Probouzení těla
Kurz je úvodem do funkčního cvičení, kde si osvojíme základy pohybu a anatomie. Cvičení je vhodné pro začínající i mírně pokročilé cvičenky, které se chtějí věnovat středu těla. Cvičení je vhodné i pro ženy po porodu.
- Více o kurzu
Cvičení je zaměřené na postupné a jemné rozpohybování těla, zlepšení pružnosti hrudníku a mobility pánve. Poznáváme střed těla a jeho aktivaci, zaměřujeme se na funkci pánevního dna. Pracujeme s případnou distázou, rozpohybujeme klouby a zlepšujeme pružnost svalů a fascií, věnujeme se dechu a stabilizace páteře. Naučíme se cviky provádět správně a chápat jejich význam.
Hobby centrum Bartákova 4, Praha 4, vchod C
vedle Fitness– mapa
Čtvrtek 8:15—9:15
20.2.2025 — 12.6.2025 (15 lekcí)*
Obsazeno -přijímám náhradnice
2 700 Kč (cena za lekci 180 Kč) – při pozdějším příhlášení cenu prosím ponižte o proběhlé lekce